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Pratico desporto

Posso usar contraceção intrauterina?

Desporto

Como jovem adulta ativa e enérgica que és, certamente já te perguntaste se o SIU/DIU pode interferir com as atividades físicas que praticas. Hoje explicamos-te como a contraceção de longa duração não só pode ser uma boa opção para um estilo de vida mais intenso como, por vezes, é uma mais-valia para que nunca adormeças a desportista que há em ti! 😉

 

 

Praticas natação mas costumas ter menstruações prolongadas que te inibem de praticar? Não dispensas uma boa maratona e precisas de algo que assegure a diminuição do fluxo menstrual e dos sintomas de TPM? Achas que as pílulas podem ajudar na tua performance, porque equilibram os teus níveis hormonais? Desmistificamos tudo!

Embora cada modalidade desportiva tenha as suas características, a maioria das mulheres que pratica desporto procura a mesma ação quando escolhe um método contracetivo – a inibição da menstruação, para que não fiquem impedidas de praticar naquela altura mais complicada do mês ou para que não percam rendimento.

A verdade é que a perda de rendimento derivada da menstruação ainda não está cientificamente provada, mas se já afeta a vida de quem não faz um uso tão exigente do corpo, imaginem das mais desportistas! Os métodos mais aconselhados, nestes casos, são os que reduzem o fluxo menstrual, evitando a perda de ferro e vitamina B12, e os que possuem progesterona e estradiol, hormonas que muitas vezes estão em falta no organismo das mulheres que fazem dietas e exercício rigoroso.

O SIU é o método de contraceção de longa duração é um método indicado para as mulheres ativas, porque faz com que a hemorragia seja muito mais ligeira, reduzindo também as dores menstruais dando-te mais liberdade. Mesmo os desportos mais intensos não condicionam o uso do SIU, mas se tiveres dúvidas podes sempre partilhá-las com o teu médico. Por isso já sabes, não te inibas de praticar exercício… seja com a tua equipa ou com o teu namorado 😉

 

Mantém-te ativa e descomplica 😉

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Referências bibliográficas:

http://www.espn.com.br/blogs/tathianaparmigiano/743920_diu-de-cobre-e-mirena-sao-iguais-qual-o-melhor-metodo-contraceptivo-para-mulheres-atletas

https://exame.abril.com.br/ciencia/como-a-menstruacao-pode-impactar-o-desempenho-das-atletas/